কুমড়ো এফার্ড ১ 13 ফেব্রুয়ারি তার স্বামী জোশের সাথে নিজের একটি ছবি শেয়ার করেছেন। এবং মামা জুনের অনেক ভক্ত এতে মন্তব্য করেছেন। স্বাভাবিকভাবেই, লোকেরা জানতেও চেয়েছিল যে সে কীভাবে ওজন কমিয়েছে। সর্বোপরি, খুব কম লোকই বিশ্বাস করেন যে বুম বড ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছু করে। মনে রাখবেন, কুমড়া একবার বলেছিল যে এটি সত্যিই তাকে তার ক্ষুধা দমন করতে সাহায্য করে।
কুমড়ো এফার্ড অনেক ওজন হারিয়েছে
ভক্তরা যখন ওজন কমানোর বিষয়ে প্রথম পোস্টটি দেখেছিলেন, তখন আমরা জানিয়েছিলাম যে কুমড়া এটা দিয়ে ক্যাপশন দিয়েছিল, আমার আজীবন ভ্যালেন্টাইন @ficofficial_josh_efird। ভক্তরা অবিলম্বে লক্ষ্য করেছিলেন যে তিনি স্পষ্টভাবে অনেক ওজন হারিয়েছেন। এবং অনেক প্রশংসাপূর্ণ বার্তা তার পথে চলে গেছে। মামা জুন শ্যাননের মেয়ে তার ওজন সম্পর্কে খুব স্পষ্ট। এবং কখনও কখনও তিনি তার খালি পেটের ছবি পোস্ট করেন। প্রকৃতপক্ষে, যদি আপনি আপনার চিত্র সম্পর্কে কিছুটা অনিরাপদ বোধ করেন তবে কিছুটা সাহস লাগে। যখন তিনি একটি জার্সি এবং টি পরতেন, তখনও তাকে উল্লেখযোগ্যভাবে পাতলা দেখাচ্ছিল।
লিন্ডসি ক্রিসলি এখনও উইল ক্যাম্পবেলের সাথে বিবাহিত
যেহেতু পোস্টটি প্রথম পাম্পকিন এফার্ড শেয়ার করেছে, ভক্তরা আরও প্রশ্ন করেছে। এবং দ্য সান ইউকে লক্ষ্য করেছেন যে তিনি তার ওজন কমানোর বিষয়ে বিস্তারিত মন্তব্য করেছেন। যখন কেউ জিজ্ঞাসা করেছিল যে তিনি কখনও ওজন কমানোর অস্ত্রোপচারের জন্য গিয়েছিলেন কিনা তখন এটি এসেছে। এর ভক্ত মা জুন Wetv তে তার দুই বোন দুজনেই সম্প্রতি কিছু কাজ করেছে তা জানুন। কিন্তু তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে তিনি সেই রাস্তায় যাননি।
মামা জুনের মেয়ে কিভাবে এত ওজন কমাল?
ভক্তরা জুন শ্যাননের পরিবারের ছোট ছোট সাফল্যের গল্প পছন্দ করে। সর্বোপরি, জুন ওজন নিয়ে লড়াই করে অনেক বছর কাটিয়েছে। এবং হতে পারে এটি জেনেটিক বা শিক্ষিত আচরণ, তবে তার বাচ্চারাও লড়াই করে। এবং অতিরিক্ত ওজন স্বাস্থ্যের সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। বিশেষ করে তরুণ কিশোরদের অতিরিক্ত ওজন। যেহেতু হানি বু বু আজকাল কুমড়ো এফার্ডের সাথে থাকেন, আশা করি, তিনি তার বড় বোনের উদাহরণ অনুসরণ করেন। সে ইতিমধ্যেই কাজ করে এবং ওজন কমানোর চেষ্টা করে।
ওজন কমানোর বিষয়ে তার উত্তরে, কুমড়া তার ভক্তদের বলেছিল যে সে প্রচুর পানি পান করে। আসলে, এটাই সে পান করে। তিনি লিখেছেন, সত্যি বলতে, আমি আর অতিরিক্ত খাই না এবং এখন আমি যা পান করি তা মূলত জল। আচ্ছা, এটি একটি ভাল পরিকল্পনার মতো শোনাচ্ছে, বিশেষ করে যদি কুমড়া এফার্ড স্বাস্থ্যকর কম-ক্যাল খাবার খায়। অনুসারে স্বাস্থ্য লাইন , পানি পান করা সত্যিই ওজন কমাতে সাহায্য করে। এবং এটি সোডা পান করার চেয়ে অনেক ভাল যা পাউন্ডগুলি প্যাক করে। যদি দেখেন 1000-LB বোন টিএলসিতে, আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে স্লাতন বোনেরা উভয়ই প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে সোডা খায়।
90 দিনের বাগদত্তা লরিসা বাচ্চারা
ক্রেডিট: কুমড়ো এফার্ড | ইনস্টাগ্রাম
জল কীভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে?
স্বাস্থ্য সাইট ব্যাখ্যা করে যে খাবারের আগে নেওয়া জল ক্ষুধা দমন করতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু পাম্পকিন এফার্ড তার ওজন কমানোর পরিকল্পনার একটি ছোট অংশ পান করে পান করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে লোকেরা এখনও সঠিক পুষ্টি গ্রহণ করে। তা সত্ত্বেও, শুধু সরল পানির জন্য চিনিযুক্ত পানীয় পরিবর্তন করলে তাৎক্ষণিকভাবে ক্যালোরি গ্রহণ হ্রাস পায়।