আমার 600 পাউন্ড জীবন ডাক্তার, ড Now এখন, একটি কঠোর খাদ্য পরিকল্পনা প্রায়ই রোগীদের ওজন কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু তিনি রোগীকে প্রথমে দেখান যে তারা গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি করতে সম্মত হওয়ার আগে তারা কঠোর ডায়েট মেনে চলতে পারে। তার সমস্ত ক্লায়েন্টের ওজন হ্রাস করার জন্য প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। কৌতূহলী দর্শকরা ভাবছেন যে ডাক্তারের ডায়েটে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা প্রমাণিত হয়েছে যে সবচেয়ে বড় রোগীদের পাউন্ড হ্রাস করতে সহায়তা করে। এর কটাক্ষপাত করা যাক!
ডা You ইউনান নওরাজাদান, বা ড Now এখন যেমন তার রোগীরা তাকে ডাকে, ব্যারিয়াট্রিক সার্জারিতে পারদর্শী এবং ওজন কমানোর জন্য সর্বদা কঠিন-প্রেমের পন্থা অবলম্বন করে। সে প্রায়ই তার কথা বলে অসুস্থ মোটা রোগীরা ওজন কমানোর অস্ত্রোপচারের জন্য তিনি তাদের বিবেচনা করার আগে তাদের ডায়েট করতে হবে। তিনি তার রোগীদের প্রচুর ব্যায়াম করতে বলেন যা সাধারণত 600 পাউন্ডের বেশি মানুষের জন্য কঠিন।
তার ডায়েট প্ল্যান প্ল্যান ভিন্ন, তবু একই
ড Dr. নাও এর সমস্ত ডায়েট প্ল্যানগুলি নির্দিষ্ট রোগীর জন্য কাস্টমাইজড। এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে তারা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য যতটা সম্ভব কার্যকরভাবে কাজ করে। ড Now এখন প্রতিটি পৃথক পরিকল্পনা তৈরি করেন, কিন্তু যদিও তারা কিছুটা ভিন্ন, তারা সব একই রকম। তার সমস্ত পরিকল্পনা প্রতিদিন 1,000 থেকে 1,200 ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করে শুরু হয়। তার সমস্ত পরিকল্পনার মধ্যে রয়েছে বর্ধিত ব্যায়াম, যাতে তাদের দ্রুত পাউন্ড ঝরাতে সাহায্য করে। তার সমস্ত পরিকল্পনার সাথে, তিনি আসল খাবার খাওয়ার প্রচার করেন এবং কিছুই প্রক্রিয়াজাত করেন না।
ড Now নাও এর ডায়েটে বাদাম এবং বোল্ট
সাধারণভাবে বলতে গেলে, খাদ্য কম কার্ব এবং কম চর্বিযুক্ত কিন্তু প্রোটিন বেশি। এছাড়াও, তার সমস্ত রোগীদেরও চিনিযুক্ত স্ন্যাকস এবং কোমল পানীয় এড়িয়ে চলতে হবে যা চিনি লোড করা হয়। বিভ্রান্ত করা দেরী এল.বি. তিনি জনপ্রিয় ছিলেন যখন Bonner অনুসরণ টিএলসি প্রদর্শন খাদ্য পরিকল্পনা ছোট অংশের উপর নির্ভর করে, তাই অনেক রোগী সকালের নাস্তায় ডিমের সাদা অংশ বা ওটমিল খাবেন। দুপুরের খাবারের জন্য, তারা একটি পাতলা প্রোটিনের উপর নির্ভর করে, যা রাতের খাবারের অনুরূপ। শেষ পর্যন্ত, পরিকল্পনাটি খুব কঠোর এবং অনুসরণ করা কঠিন, তবে এটি অবশ্যই কাজ করে।
ড Dr. এখন অতীত থেকে একটি বিস্ফোরণ আছে
আম্বর রাচদি, যিনি প্রথম হাজির হন আমার 600 পাউন্ড জীবন ফিরে 2014 সালে, বলেন স্টারকাজম ভাল অভ্যাসগুলি অনুসরণ করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। আমি এখনও সপ্তাহে 3 দিন জিমে যাই, সে বলল। আমি নিজের উপর কাজ করছি ... আমি আমার জীবনকে সবচেয়ে ভালো ভাবে জানার চেষ্টা করছি কিভাবে জানি। মানুষকে জানাতে ভুলবেন না যে তাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। এটা লক্ষ করা জরুরী যে অ্যাম্বার ড Dr. নাও এবং তার নিজের পরিশ্রম এবং উত্সর্গের সাহায্যে 400 পাউন্ডেরও বেশি হারিয়েছেন।
/my-600-lb-life-star-dr27877995_169463693674207_8277656350360600576_n/
সঙ্গে চেক করতে ভুলবেন না সিএফএ-পরামর্শ প্রায়শই অভিনেতাদের সম্পর্কে আরও খবর এবং আপডেটের জন্য আমার 600-LB জীবন।