খ্লো কারদাশিয়ান সবেমাত্র প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি তার মেয়ে ট্রুকে জন্ম দেওয়ার পরে 60 পাউন্ড হারিয়েছেন। সে জিমে গিয়ে তার প্রতিশোধের শরীর ফিরে পেয়েছিল। দ্য কার্দাশিয়ানদের সাথে রাখা তারকা স্বীকার করেছেন যে তিনি রান্নাঘরের চেয়ে জিমে আড্ডা দিতে বেশি পছন্দ করেন। এই সেই জায়গা যেখানে সে আজকাল তার শরীরে কঠোর পরিশ্রম করে।
তিনি তার ওজন কমানোর যাত্রার বিবরণ শেয়ার করছেন। বুধবার, মে ১ on তারিখে বোন কোর্টনি কারদাশিয়ানের সঙ্গে পুশ লাইভস্ট্রিমের সময় যখন তিনি তার ওজন সান্নিধ্যের লক্ষ্য অর্জন করেছিলেন, তখন তিনি প্রকাশ করেছিলেন।
খলো কারদাশিয়ান তার মহাকাব্যিক ওজন হ্রাসের বিবরণ প্রকাশ করেছেন
জন্য মানুষ , খোলো কারদাশিয়ান কোর্টনি কারদাশিয়ানের অনুসারীদের ওজন কমানোর বিষয়ে কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। তার মেয়েকে জন্ম দেওয়ার পর তিনি সবচেয়ে বেশি 60 পাউন্ড হারিয়েছিলেন। রিয়েলিটি তারকা আরও প্রকাশ করেছেন যে আজ তার ওজন কত। খলো ডায়েট এবং ব্যায়ামে উন্নতি লাভ করে, কারণ এটি ওজন কমানোর সেরা উপায়।
হেল অন অন হুইলস ফাইনাল সিজন নেটফ্লিক্স
আপনি যদি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, ডায়েট এবং ব্যায়াম একসাথে চলছেন, খ্লো বলেছিলেন। এখন যেহেতু আমি আমার ওজনের আশেপাশের লক্ষ্যে আছি - আমার বয়স ১৫০ এর কাছাকাছি। এটা একটু বেড়ে যায়। যখন এটি 140 এর দশকে চলে যায় তখন আমি বলি, 'উহু! এটা স্বপ্ন। '
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনSocial ফ্ল্যাশব্যাক যখন আমি সামাজিক দূরত্বের আগে জানতাম যে আমাকে করতে হবে
ক্যামেরন বয়েসের মূল্য কত?দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট খলো (lokhloekardashian) 10 এপ্রিল, 2020 সকাল 8:44 এ PDT
এখন তিনি করোনাভাইরাস মহামারীর মধ্যে স্ব-বিচ্ছিন্ন, তিনি খাদ্যের চেয়ে ব্যায়ামের দিকে বেশি মনোযোগী। এই অনিশ্চিত সময়ের কারণে, তিনি এমন একটি দুর্বিষহ জীবনযাপন করতে চান না যেখানে তিনি তার প্রিয় খাবারগুলি বাদ দেন। এমন দিন আছে যখন সে কুইসাদিলাস বা সত্য যা খাচ্ছে তা খাবে।
আপনি কখনই জানেন না যে আগামীকাল ঘটছে কিনা, খ্লো চালিয়ে যান। আমি বরং রান্নাঘরের চেয়ে জিমে বেশি চেষ্টা করব।
খলো তখন থেকেই খাদ্য এবং ব্যায়ামের নিখুঁত ভারসাম্য খুঁজে পেয়েছে। তিনি তার অনুগামীদের বলেছিলেন যে জীবনের মহিমা থেকে নিজেকে বঞ্চিত করা ঠিক নয়। গত বছর, খোলো প্রকাশ করেছিলেন যে সত্যের জন্মের সময় তার বয়স ছিল 203 পাউন্ড। যখন এটি ডায়েট এবং ব্যায়ামের কথা এসেছিল, তখন তিনি এটিকে খুব ধীরে ধীরে গ্রহণ করেছিলেন।
তার ব্যায়াম সম্পর্কে জানুন
যেমনটি নতুন ভাবনা , খ্লো কারদাশিয়ান বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউটে সাফল্য অর্জন করে যা তার শরীরের বিভিন্ন অংশকে টোন করে। তার পছন্দের কিছু ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে বাইসেপ কার্ল, ডেডলিফ্ট, জাম্পিং জ্যাক, ফুসফুস, পুশ-আপ, স্কোয়াট এবং সুপারম্যান। খলো এমনকি তার ইউটিউব চ্যানেল ব্যবহার করে তার কিছু ব্যায়াম রুটিন শেয়ার করে।
ক্রিসলি কখন ফিরে আসে
সঙ্গে একটি সাক্ষাৎকারে মহিলাদের স্বাস্থ্য , সেলিব্রিটি ট্রেইনার গুনার পিটারসন খ্লোর পূর্ণ শরীরের ব্যায়ামের রুটিন শেয়ার করেছেন। প্রকাশনাটি তাদের নিজস্ব ইউটিউব চ্যানেলে তার একটি অনুশীলনের ভিডিও শেয়ার করেছে। এটি ভক্তদের ধারণা দেবে যে খ্লোর কিছু অনুশীলন কতটা তীব্র।
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনজাহান্নামের রান্নাঘর seasonতু 19 বায়ু তারিখদ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট খলো (lokhloekardashian) 8 মে, 2020 তে দুপুর 1:49 এ PDT
বেশ কয়েকজন ইউটিউবার এক মাস পর্যন্ত খ্লোর ডায়েট এবং ব্যায়াম রুটিন অনুসরণ করে এবং তারা দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করে। তাদের বেশিরভাগই উল্লেখ করেছেন যে এটি তাদের ত্বক পরিষ্কার করে এবং তাদের আরও শক্তি দেয়। অবশ্যই, আপনার একটি নতুন ডায়েট বা ব্যায়াম পদ্ধতি শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
ক্লো কারদাশিয়ান তার গর্ভাবস্থার পরে ওজন হ্রাস করতে পারেন, কিন্তু তিনি তার মেয়ের জন্য সুস্থ থাকার দিকে মনোনিবেশ করতে চান।