Candace Cameron Bure তার টোন পা এবং পালিশ পায়ের আঙ্গুল দেখায়

Candace Cameron Bure আবার সোশ্যাল মিডিয়ায় তার গাম দেখিয়েছে। হলমার্ক চ্যানেল তারকা বিশ্রাম নিতে এবং সূর্যকে ভিজিয়ে নিতে কিছুটা সময় নিয়েছিল। এটি তার নিখুঁত পা প্রকাশ করার কয়েক মাস পরে আসে শেষ না হওয়া পা সোশ্যাল মিডিয়ায়। অভিনেত্রী কীভাবে বিছানায় পড়েন তা দেখে অনুগামীরা অবাক হয়েছিলেন।

যদিও তিনি একজন কট্টর খ্রিস্টান, তিনি এখনও সোশ্যাল মিডিয়ায় তার অবিশ্বাস্য শরীর দেখান। কেন তার ফলাফল দেখানো উচিত নয়? ক্যান্ডেস তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক কীরা স্টোকসের সাথে অনেক বছর ধরে কঠোর পরিশ্রম করে চলেছেন। এবিসিতে প্রতিযোগিতা করার পর তার ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের প্রতি নতুন করে আগ্রহ ছিল তারকাদের সাথে নাচ ।

Candace Cameron Bure তার ফ্যাকাশে পায়ের একটি ছবি শেয়ার করেছে

শনিবার, 3 এপ্রিল, ক্যান্ডেস ক্যামেরন বুরে তার ইনস্টাগ্রাম স্টোরিজে তার চর্বিযুক্ত পিনগুলি আবার দেখানোর জন্য নিয়ে যান। তিনি পুলের পাশে শিথিল হওয়ার সময় তার চর্বিযুক্ত এবং পেশীবহুল পায়ের একটি ছবি তোলেন। পোস্টে, তিনি লিখেছেন: চুপ করে বসে থাকতে পেরে খুব খুশি। বিশ্রাম। রোদ উপভোগ করছে। তারপর, সে যোগ করলো: আমার একটা ট্যান দরকার।

তারার মনে হয়নি যে তার একটি ট্যান দরকার। তার ত্বক আগের মতই সুন্দর লাগছিল। ছবিতে, ক্যান্ডেস তার পায়ের আঙ্গুলগুলিও দেখিয়েছিলেন, যা সাদা নেইলপলিশ পরত। সম্ভবত তিনি পুলের কাছে তার প্রিয় বিকিনি পরেছিলেন।

টাইটান সিজন 3 হুলুতে আক্রমণ

[ক্রেডিট: Candace Cameron Bure/Instagram Stories]

কিভাবে সে তার পা এবং এবস টোন করে

2019 সালে ফিরে, ক্যান্ডেস ক্যামেরন বুরে প্রকাশ করেছিলেন যে প্রতিরোধের ব্যান্ডটি তার পা এবং তার অ্যাবসকে সুর করতে সহায়তা করে। সেই সময়ে ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করা একটি ভিডিওতে, অরোরা টিগার্ডেন তার ওয়ার্কআউট সিক্রেট শেয়ার করার সময় তার অবিশ্বাস্য শরীর দেখিয়েছেন। 44 বছর বয়সী প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি ব্যবহার করার সময় ক্ল্যামশেল লেগ লিফট এবং একটি সাইড প্লেক করেছিলেন। ক্যান্ডেস তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে সপ্তাহে তিন থেকে চারবার কাজ করে।

আমি সত্যিই চাই @গ্যারিজাক এই চমত্কার রবিবার বিকেলে আমার সাথে অ্যাবস এবং গ্লুটস করুক, সে ক্যাপশনে লিখেছেন । আমি মনে করি না যে এটি ঘটবে ira কিরাস্টোকফিট 🤣 - আমার গল্প এবং হাইলাইটগুলিতে আরও অনুশীলনের ভিডিও!

ক্যান্ডেসের ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলি তীব্র ছিল। তিনি প্রায় পাঁচ বছর ধরে কিরা স্টোকসের সাথে কাজ করছেন। ক্যান্ডেস প্রকাশ করলেন যে কিরা বিনামূল্যে ওজন, শরীরের ওজন, গ্লাইডার, এবং জাম্প দড়ি, প্রতিরোধের ব্যান্ড, BOSU এবং ওজনযুক্ত বলের মতো বহনযোগ্য সরঞ্জাম ব্যবহার করে তাকে কার্যকরী আন্দোলন, প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিওভাসকুলার কন্ডিশনার একটি অনন্য সংমিশ্রণ দিয়েছে।

দ্য ফুলার হাউস তারকা সম্প্রতি তার ফিটনেস সিক্রেট শেয়ার করেছেন

ফেব্রুয়ারিতে, ক্যান্ডেস ক্যামেরন বুরে তার ভক্তদের তার ফিটনেস রুটিনের দিকে নজর দেন। ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করা একটি ভিডিওতে , তিনি স্বীকার করেছেন যে তিনি তার 30 -এর দশকে প্রবেশ না করা পর্যন্ত কখনই ফিটনেস উপভোগ করেননি। এখন, সে তার নিয়মিত ব্যায়ামের জন্য নিবেদিত। কীরা স্টোকসের অ্যাপ থেকে তিনি কী কী ব্যায়াম করেন তা শেয়ার করে ক্যান্ডেস নিজেকে জবাবদিহিতায় রাখে।

যদিও একটি নিয়মিত ব্যায়াম রুটিন গুরুত্বপূর্ণ, ক্যান্ডেস বরং তার শরীরকে সরিয়ে নেবে। সে ঘুমকেও তার দৈনন্দিন রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ করে তোলে। দ্য পুরো ঘর অ্যালাম প্রতি রাতে 8 থেকে 9 ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করে। কিন্তু, ক্যান্ডেস তার অনুসারীদের জানিয়েছিলেন যে যখন ডায়েট এবং ব্যায়ামের কথা আসে, তখন সবাই আলাদা। সে যা করে, অন্য কারো জন্য কাজ নাও করতে পারে।