ক্যান্ডেস ক্যামেরন বুরে ইনস্টাগ্রামে একটি শারীরিক ইতিবাচক বার্তা শেয়ার করেছেন

ক্যান্ডেস ক্যামেরন বুরে ইনস্টাগ্রামে শরীরের ইতিবাচকতার একটি বার্তা শেয়ার করেছেন। হলমার্ক তারকা তার ব্যায়ামের ক্লিপ পোস্ট করতে ভালোবাসেন। কিন্তু তিনি তার অনুসারীদের সাথে একটি গুরুত্বপূর্ণ বার্তা শেয়ার করতে চেয়েছিলেন। ক্যান্ডেস তার ভক্তদের জানতে চায় যে শরীর সবসময় চাটুকার দেখায় না - বিশেষ করে একটি ব্যায়ামের সময়।

আমার p০০ পাউন্ড জীবন তারা এখন কোথায় ডটি

এটা শেয়ার করার পর আসে কিছু জঘন্য বিকিনি ছবি ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে। কিন্তু কিছু অনুসারী ছবিগুলো ভালো লাগেনি । তারা অনুভব করেছিল যে তাকে খুব নিখুঁত দেখাচ্ছে। যাইহোক, ক্যান্ডেস দাবি করেন যে ব্যায়াম করার সময় তার শরীর সবসময় চাটুকার দেখায় না। তিনি স্বীকার করেছেন যে এখনও তার শরীরে অতিরিক্ত চামড়া এবং চর্বি রয়েছে।

Candace Cameron Bure একটি শক্তিশালী বার্তা শেয়ার করেছে

শনিবার, March মার্চ, ক্যান্ডেস ক্যামেরন বুরে একটি ধারাবাহিক ক্লিপ পোস্ট করেন যা তাকে কাজ করে দেখায়। তার পাশে তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক কিরা স্টোকস ছিলেন না। পরিবর্তে, তিনি নিজেই কাজ করেছেন। দ্য ফুলার হাউস ফুসিয়া লেগিংস সহ একটি কালো স্পোর্টস ব্রা পরতেন তারকা।

ক্যান্ডেস একটি কারণের জন্য সেই ক্লিপগুলি ভাগ করেছেন। তিনি এমন কিছু ফুটেজ শেয়ার করতে চেয়েছিলেন যা কাজ করার সময় তোষামোদ দেখায় না। দ্য অরোরা টিগার্ডেন তারকা বলেছিলেন যে সমস্ত দেহে এখনও চর্বি এবং ত্বক থাকে এবং সমস্ত আকারে আসে। ক্যান্ডেস প্রকাশ করেছেন যে তিনি প্রতি মাসে 5 পাউন্ড ওঠানামা করেন, যা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

নির্বিশেষে, 44 বছর বয়সী তিনটি বাচ্চা থাকার জন্য দুর্দান্ত দেখাচ্ছে। তিনি সবাইকে মনে করিয়ে দিতে চেয়েছিলেন যে কিছু অনুশীলন এবং অবস্থান অন্যদের মতো চাটুকার দেখাবে না। ক্যান্ডেস তার বার্তাটি এইভাবে শেষ করেছেন: আপনার শরীরের বৃদ্ধিতে উৎসাহিত হন, পরিপূর্ণতা নয়!

[ক্রেডিট: Candace Cameron Bure/Instagram Stories]

তিনি এমন একটি ডায়েট খুঁজে পেয়েছেন যা তার শরীরের কথা শুনে কাজ করে

রবিবার, February ফেব্রুয়ারি, ক্যান্ডেস ক্যামেরন বুরে একটি অনুষ্ঠিত করেন ইনস্টাগ্রাম লাইভ । সেই সময়, তিনি তার খাদ্য সম্পর্কে ভক্তদের কাছ থেকে অনেক প্রশ্ন পেয়েছিলেন। যাইহোক, তিনি তার খাদ্য সম্পর্কে বিস্তারিত প্রকাশ করতে চেয়েছিলেন কারণ তিনি পুষ্টিবিদ বা বিশেষজ্ঞ নন। অভিনেত্রীর জন্য যা কাজ করে তা অন্য কারো জন্য কাজ নাও করতে পারে।

আমি ডায়েট নিয়ে বেশি কথা বলি না কারণ আমি সত্যিই বিশ্বাস করি যে প্রত্যেককে, প্রত্যেক ব্যক্তির নিজের শরীর সম্পর্কে জানা দরকার, ক্যান্ডেস বলেছিলেন।

ফেব্রুয়ারি 2018 এ নেটফ্লিক্সে সবকিছু আসছে

পরিবর্তে, তিনি সত্যিই আমার শরীরের দিকে মনোযোগ দিয়েছেন আমার শরীর কি পছন্দ করে এবং কি অপছন্দ করে তা শিখতে। তারকা সবজি খেতে ভালোবাসে। সে মাছ এবং অন্যান্য চর্বিহীন প্রোটিনও খায়, কিন্তু মাসে মাত্র একবার গরুর মাংস খাবে। অবশ্যই, ক্যান্ডেস মাঝে মাঝে গ্লাস ওয়াইন পান করতে পছন্দ করেন কিন্তু কফি বা সোডা পান করেন না।

আগামীকাল সারাদিন কে স্টোকড অনুভব করতে চায়? আপনার বন্ধুদের ট্যাগ করুন এবং যোগদান করুন কিরাস্টোকসফিট এবং আমি 50 মিনিটের জন্য বডিওয়েট, ব্যান্ডস এবং বল বোনানজা + কিছু আনন্দদায়ক ক্যান্ডেস এবং কিরা স্টোকডারসাইজ ♀️ সোমবার 11am ET, 8am PT… https://t.co/3MGUrRTe21

- Candace Cameron Bure (andcandacecbure) 13 জুলাই, 2020

তিনি তার চিনি এবং গ্লুটেন গ্রহণ সীমিত করার চেষ্টা করেন। ক্যান্ডেস বলেছেন যে তিনি সর্বদা একটি স্বাস্থ্যকর খাবার নিয়ে আসেন যেখানেই যান। দ্য পুরো ঘর এলুম তার শরীরের কথাও শোনে যখন অংশের আকার আসে।

আমি ক্যালোরি গণনা করি না। আমি কখনই ক্যালোরি গণনা করিনি, ক্যান্ডেস স্বীকার করেছেন।

যদিও সে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পছন্দ করে, তবুও তার প্রতারণার দিন আছে। সে মাঝে মাঝে জাঙ্ক ফুড খাবে। ব্যায়াম এবং ঘুমও ক্যান্ডেসের সুস্থতা রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তিনি 8 থেকে 9 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করেন, বিশেষ করে যখন সেটে শুটিং করছেন।